Nordic Walking gegen Diabetes

Das Forum Gesunde Stadt setzt auf Diabetes-Prävention. Im Mittelpunkt steht dabei gesunde Bewegung als Vorbeugung von oder als Gesundheitsmaßnahme bei Diabetes Typ 2. Gemeinsam mit der Diabetikerselbsthilfe hat Gemeindearzt Dr. Heimo Korber das Projekt DiSko gestartet. Bis Ende Oktober wird regelmäßig gewalkt, die Teilnahme ist kostenlos, jeder kann mitmachen.

Nordic Walking ist gesund

Es ist bekannt, dass gesunde Ernährung, Gewichtsabnahme und ausreichend körperliche Bewegung, die Gefahr von Folgeschäden bei Diabetes deutlich mindern. In dem DiSko-Projekt - DiSko steht für den Leitspruch „Wie Diabetiker zum Sport kommen“ - geht es darum, dass die Teilnehmer/-innen mit Diabetes, am eigenen Leib erfahren, welch positiven Einfluss Bewegung hat. Eine Stunde lang wird gewalkt, der Puls gemessen sowie der Blutzuckerspiegel vor und nach dem Walken bestimmt.

Blutzucker wird gemessen

In der ersten Einheit erlernten die Teilnehmer/innen die richtige Walking-Technik von den beiden Nordic-Walking-Trainern Franz Hyden und Kurt Stöffler. In der zweiten Einheit ging’s dann schon zur Sache. Dr. Heimo Korber hat vor und nach der Walking-Stunde den Blutzucker gemessen. Der Wert nach der sportlichen Betätigung war wesentlich besser (niedriger) als zuvor. Das zeigt, dass bei regelmäßigem leichtem Sport die Gesundheit schon verbessert wird.

Teilnahme ist kostenlos

Die Teilnehmer/innen treffen sich jeden Montag um 17 Uhr im Sportstadion. Wer noch mitmachen will, ist herzlich willkommen. Bequeme Kleidung und Nordic-Walking-Stöcke sind mitzubringen.
Das Forum Gesunde Stadt schließt mit dem diesjährigen Projekt an den Diabetes-Vorsorge-Tag vom Vorjahr an. Bis Ende Oktober läuft die Aktion, die dann beim Diabetestag am 4. November im Rathaus ihren Abschluss findet.

Bildtext:
Im Sportstadium drehten die Teilnehmer/innen ihre ersten Runden. Allen voran Nordic-Walking-Trainer Franz Hyden

und Gemeindearzt Dr.Heimo Korber.